De gamle sagde, at man måtte være sin egen læge, advokat, manager mm., for at klare sig i dette liv.
Jeg har i den anledning min egen "ide-bank", som kan supplere ideer hos andre, der sikkert også har opsamlet erfaringsgods i løbet af livet.
Kropspleje: Hvordan man vil se ud, er genstand for en uendelig stor industri, der trækker penge ud af især kvindernes pengepung med både succes og ihærdighed.
Her er imidlertid et par skud mod den blomstrende kosmetikindustri.
Jeg vil henvise til helsekoster og til Matas, som selv ikke holder sig tilbage for at markedsføre alskens midler til skønhedspleje.
Til den vigtigste "front", ansigtet, vil jeg henvise til Antroposofferne, hvis stifter Rudolf Steiner opbyggede et helt system indenfor næsten alle samfundsgrene. Man kan være enig eller ikke, men de har nogen gode ideer angående naturstoffer, som man kan plukke af efter ønske og valg.
Du skal helst begynde i god tid for at holde ansigtet fri for ældning langt op i årene.
Hertil har disse Steiner-folk, med deres firma Weleda, en række produkter, hvoraf jeg især har haft glæde af deres "Iris-mælk". En rensemælk, som man blot vasker ansigtet i hver morgen. Den skal som sagt straks vaskes af igen, men den når alligevel at "gå under huden" og opbygger og understøtter selv den vanskeligste teenager-hud og videre frem.
Irismælken er beregnet for en ret fedtdannende hud. Til mere tør hud er der "vildrosemælk", som også er specielt til ældet hud, så når halsen begynder at blive "strudseagtig", har du her en ren gave. Til den helt sarte hud: "mandelmælk", med lidt mere olie i.
Alle produkter indeholder æteriske olier og dufter lifligt. Weleda bygger på visse idealer. De vil ikke reklamere, og tager ikke ubru avancer for deres varer, som består af rene naturstoffer.
En flaske irismælk koster ca. 100 kr. og kan fortyndes 1:1 med vand. Så varer den ganske længe. Op til flere måneder. Den købes i helsekostforretninger. De øvrige koster ca. 135 kr.
NYT - NYT - NYT: Weleda har nu lukket for disse produkter og har en ny serie til ansigtspleje. Det nærmeste du kan komme til de tidligere produkter hedder nu: Gentle Cleansing Milk til 131 kr. og optræder sammen med en række andre produkter. Jeg har foreløbig god erfaring med denne rensemælk, og den indeholder en blanding af de tidligere rensemælker. Deres egen hjemmeside hedder: www.weleda.de, men der også en www.weleda.dk
Til resten af kroppen: Skrot alle de dyre cremer. Gå i stedet i Matas og køb en flaske af Matas' egen baby-olie for kr. 45. Der har du det ultimative kropsplejemiddel til det næste halve år!
Det er noget, som professionelle behandlere godt ved, men det er ikke nogen man uden videre giver videre. Jeg fik det selv at vide ved en tilfældighed.
Olien smøres i huden, mens den er fugtig efter morgenbadet og tørrer hurtigt ind.
Når du efterhånden når dertil, at ældningen sætter ind uden nåde, når mormorarmene ikke er til at komme udenom og linierne på overlæben melder sig, gerne omkring de 65 år, er der yderligere en mulighed for at holde igen og reparere på sagen uden dyre rynkecremer. Her kan du søge til fodterapeuterne (!). Mange fodterapeuter forhandler cremer fra www.naturkosmetik.dk. På hjemmesiden kan du læse om produkterne og henvende dig om forhandlersteder, der først og fremmest er hos fodterapeuter og fodplejere.
Produkterne hedder: "Hvedekim olie creme" og "Sheabutter" eller "Hælsalve". Den sidste er den kraftigste og de er begge allround cremer, der kan bruges overalt på kroppen - også i ansigtet - og til en brøkdel af de priser, der ellers er på rynkecremer. De er uden parfume og hormonforstyrrende stoffer men med lidt japansk pebermyntheolie, der giver en dejlig frisk duft.
Jeg kan også her videregive en anbefaling af aloe-produkterne fra den amerikanske firma "Forever". De er blevet skældt ud for deres "pyramide-salgssystem", men de er nu ganske rimelige og har også en række produkter af rene naturstoffer.
Først og fremmest vil jeg fremhæve deres deodorant og tandpasta. Den første fordi den er lige så god som de "effektive" anti-perspirante fulde af aluminiumssalte og kemikalier, den anden fordi den også er overbevisende, uden slibemidler og med meget aktive virkninger især ved paradentose. Børst dog også med en "almindelig" tandpasta med flour.
Forever-forhandlere kan du finde på nettet.
Alt godt til fødderne!: Vores trofaste undersåtter, som skal være vores allierede livet igennem, og som man er mere afhængig af end man måske lige tænker på. Men - får du en skade på bare én af fødderne - efter et fald eller andet, får du det nok at mærke! Derfor - du må behandle dine fødder bedst muligt! Vi her i huset ynder at gå - og gå langt og dagligt, så man må søge efter det rigtige at tage på. Efter at have oparbejdet forskellige gener, er jeg landet på en stor gevinst i den retning: MBT-skoene, The Masai Barefoot Technology, eller masai-skoene med deres efterligning af masaiernes vuggende gang, er et stort skridt fremad i retning af sunde fødder, sund holdning og sund gang.
Der er salg på nettet og i MBT-shops. De er lidt dyre, men har kvaliteten!
Imidlertid - hvis du ikke kan ofre 2000 kr. på sko, er der en mulighed for at finde uoriginale MBT-mærker som også er gode. Dels på nettet, men da det er vigtigt at prøve hvordan skoen sidder på foden vil jeg anbefale en forretning som Deichmann Sko, der har modeller til ca. 1/10 - del af denne pris. Lokaliser en Deichmann butik på nettet. Prøv en støvlet til kr. 300 eller en sandal til kr. 200. De "vugger" på en meget fin måde og giver dig mulighed for at give hele dit system en håndsrækning. Husk at gå fra hælen og rul frem over foden for hvert skridt. Så følger det rigtige svaj i lænden. Det bliver hurtigt indarbejdet i dine gangvaner. Næsten af sig selv kommer også "udgangsstillingen", - at du strammer ind i muskulaturen omkring rygsøjlen ("kniber"), som den gode Bess Mensendieck har beskrevet det i Mensendieck-gymnastikken. Således "føres kropsmasserne frem" på bedste vis! - Nå - det lyder måske kunstigt, men man kan da tænke på mensendieck-ideen indimellem. Så kan man gå sine 10.000 skridt om dagen uden at fødderne tager skade. Du opfordres til at følge trop. Det hjælper på næsten enhver situation at gå en tur!